施南禮的優惠好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

文/南有 　　1 　　前幾天去參加了一次讀書會，期間，有個嘉賓上臺分享了自己的閱讀經歷。這個嘉賓是個斯文有禮、長相賢淑的女性，她告訴我們，她之所以會閱讀，是因為她想看看自己堅持做一件事后會有什么樣的變化。 　　“一開始我覺得自己也是30幾歲的人了，生活也很安逸，沒有什么太煩心的事情。那時候覺得，好像生活就是這樣了，也不會有其他的可能了。誰知道因為要堅持閱讀、寫讀書筆記，而為了不影響正常工作，就得比平時早起一個小時。然后突然發現，原來早起精神會變得很好，還可以順帶做運動鍛煉身體。” 　　她一開始只是想堅持閱讀，誰知道，最后養成了這些好習慣。于是她發現，原來自己還可以過不一樣的生活，還可以去做不一樣的事，交不一樣的朋友，生活漸漸變得更有趣了。 　　好吧，閱讀其實是一件特別棒的事情。因為閱讀，可以讓我們更自由地思考。當閱讀讓你培養了自己的思考架構，很多你原來想不清楚的事情，就會在一瞬間想通。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一旦你堅持閱讀，就會發現另一個世界、另一個你自己，和人生的另一種可能。 　　2 　　昨天晚上，我去主持了一場校園民謠的分享會，主講嘉賓Jimmy分享了他和民謠、吉他、初戀的故事。 　　燈光昏暗，一首一首的民謠在播放著，就像是在播放我們的青春一樣。大概我們的青春開始都是相似的：學校操場，漫天星辰，晚風輕拂;青草地，吉他，和姑娘的白裙子，還有他轉身投籃的樣子。 　　如果說所有的青春結局都是一樣的，那么最大的相同就是遺憾。因為那時候年少懵懂的我們，不懂珍惜喜歡的人，不懂珍惜在校的時間，不懂堅持自己的夢想，所以青春總是被我們緬懷。我們緬懷那些逝去的，得不到的，和未完成的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　可是，很多人跟我說，怎么辦，好像已經來不及了。真的來不及了嗎?我想告訴他，現在開始還來得及。 　　某天午后，Jimmy坐在陽光下一首勵志名言接著一首地彈奏吉他民謠。他是一個很有天分的吉他教學者，他把手上的吉他玩得出神入化，彈唱的恰好都是我愛的民謠。 　　我告訴他，其實我也有一把吉他，只是沒有堅持。然后我問他：“你看，我的手指這么短，能學會彈吉他嗎?”Jimmy停止了彈奏，然后伸出他的手指說：“你看，我的手指長嗎?”那時候我才發現，原來他的手指和我一樣，都不怎么修長。 　　Jimmy說：“很多人覺得自己學不會吉他，是因為自己看不懂五線譜、手指不夠長、沒有樂理基礎。可是，這些真的都只是你學不會的借口。為什么?看不懂五線譜你可以看簡譜，沒有樂理知識基礎你可以學，手指不夠長，你看我手指就很長嗎?” 　　那一刻，他點亮了我的內心。我終于發現，原來我的遺憾都是自找的，只要我愿意，任何時候都來得及，來得及把想要實現的夢想實現。 　　3 　　就好像我和寫作一樣。18歲的時候，我的夢想是成為一名作家。 　　22歲的時候，我覺得我的夢想被吃掉了，于是中途停止了寫作，但是期間我并沒有放棄閱讀。 　　26歲的時候，我突然發現，原來我還能寫作;也突然發現，原來別讓遺憾繼續，一切就都來得及。于是當我不想再遺憾的時候，當我想要重新完成這個作家夢的時候，我就隔三差五樂呵呵地寫文章。在沒有重新開始之前，我從來沒想過會有那么多人喜歡看我的文章，更沒有想過，有一天我還能出書，當一個作家。 　　去做你想做的事情，人生充滿了可能，你不去試試，又怎么知道自己不行呢?當你走出第一步，并且堅持下去的時候，你才會發現自己有多強。 　　很喜歡五月天，他們就是一群雖然不年輕，但是卻像年輕人一樣蹦蹦跳跳愛折騰的人。他們有一首歌叫《倔強》，里面有部分歌詞我很喜歡： 　　我的手越骯臟，眼神越是發光 　　你不在乎我的過往，看到了我的翅膀 　　你說被火燒過才能出現鳳凰 　　逆風的方向更適合飛翔 　　我不怕千萬人阻擋，只怕自己投降 　　蔡康永說，15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說“我不會耶”。18歲時你覺得英文難，放棄英文。28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說“我不會耶”。如果你的青春已經有太多遺憾，為什么還要讓未來有更多的遺憾? 　　年輕時，越嫌麻煩，越懶得學，后來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。那么，你是否愿意用現在的努力，去換取一個不后悔的將來? 　　別向這個操蛋的世界投降 我不怕你窮，但我高攀不起你帶著戾氣的自尊 經典語錄：我不怕死，但我貪生 +10我喜歡

成江的杜鵑謝了       靳瑾       上周日中午走過成江客棧，老板娘在修剪花枝。 客棧門口有兩盆超級大的杜鵑，前一陣開得繁盛熱烈，這兩天花朵耷拉下來，馬上就要凋零，綠葉逐漸占領枝頭，接下來一直到冬天它都會生機盎然。 老板娘很專注地一朵一朵摘掉衰敗的花，只留下葉子，地上的花一會兒會被掃進垃圾桶，這樣不會再有人看見它不美的樣子，也沒有人關心它屬于哪一類垃圾，，因為大家都知道明年的春天它又會變成風情萬種的模樣。 結婚以前老公每次來我家都住在成江客棧，他說這里太安靜，夜風習習，街上燈光璀璨卻空無一人，與城市的繁華喧鬧相比好像屬于另一個平行世界。 現在他真的去了另一個平行世界，我一個人帶著剛滿月的孩子回到娘家。產假因為疫情的影響往后延了一個半月，等我回到西安上班的時候已經五月份了。 西安的街道會一直熱鬧到半夜，我下了班坐在廣場上看小孩子坐收費的車車、年輕姑娘穿著跑馬燈的鞋子跳鬼步、藝培機構敲打著聒噪的架子鼓招生、發傳單的小哥哥不停地說著“精裝公寓了解一下”、保安驅趕著賣櫻桃的大媽、剛下公交的中年男子買了一份涼皮坐在路邊的石凳上吃、賣臭豆腐的阿姨已經換了高檔的手推車、浐河邊吹來的熱風讓人靜靜地虛度好幾個小時… 我一個人在西安，孩子留在家里讓我爸媽帶著，我每周末都坐高鐵回家。孩子正是認人的時候，我爸每天抱他出去玩，以大橋為分界，繞著縣城上半截轉一圈。有時候被不熟悉的人逗弄會哭，可是好像對我并不依賴，我走了也不哭，我回來了也不興奮，這樣其實很好，過度依賴一個人就會有分離的痛苦。 老公出事后大家都怕我想不開，家里人都不提他的事，我也不提，所有人都把注意力轉移到孩子身上，我媽也每天陪我睡，我只有在半夜捂著被子偷偷哭一會兒，白天都是往常的模樣，有時候看電視也會笑得很大聲。我怕家里人擔心。 到了西安，每天都是一個人，飯點不知道吃什么，夜里常失眠，早上又頂著腫泡的眼睛去上班，領導擔心我消沉抑郁，給我壓很多工作量，教導處的瑣碎事務、外出檢查、名校+、各級會議…讓我沒有時間去胡思亂想；同事也盡量像往常那樣找我聊聊開心的事；在小區樓下碰見學生家長她都突然給我一個擁抱；微博上幾年不聊的朋友每天都對我說你真的很棒……我遇見的人真的都很好。 回想起在醫院那些日子，每天砸錢給他續命，盼望不可能的奇跡，我挺著大肚子每天守在ICU門口等著見他一面，握一握他手的溫度，看著那么多管子插在他身上，看著機器上的數字他那么拼命努力，太多的煎熬，太多的遺憾。原以為自己過不去了，最終還是過來了。 活著的人不可憐，離開的人才可憐。世間百味，善惡美丑，清歡冷暖，他都無法再經歷。就像那些被剪下來的花，哪一朵已經殘敗，哪一朵猶有風韻，他都不可能再知曉。我眼之所及他無法同享，心之所慮他無法共擔。吃到好吃的會想到他都沒有嘗過，看到美的風景會想到他都沒有體驗過，唯一慶幸我生完孩子難看的模樣他沒有見到過。 明年成江客棧的杜鵑還會再開，我很想和他一起看，哪怕只是一起靜靜地坐著，看老板娘小心翼翼地剪下殘花，可惜永遠不會實現了。 花無百日紅，人無千日好。結婚至今也不足千日，因為年輕，遺憾才被無限放大。 悲傷可愈，人去無還。 像草木那樣扛過四季，我便代他看遍人間，不負彼此。 +10我喜歡

原創 若塵    經常聽人這么說：“過自己想要的生活”。 自己想要什么？我們自己很難知道。 隨波逐流，是最容易的生活方式。 但容易不代表意義。   一個人活著，總應該有意義！ 但除了自己之外，又有誰能定義你的“意義”呢？ 我們為自己貼上各種標簽：老板，經理，工人，父親，兒子，男人，窮人或富人。 余生里，就是為了追求這些標簽而存在。 人們樂此不疲地用這些標簽來定義人，以為所有人都屬于這個世界。 但事實上，以它們來衡量人生的意義，隨著時間的推移，人生便會幻滅，最后被死亡擊的粉碎。   我們活在虛榮里，總是和我們認識的人，我們身邊的人，來比較生活質量的高低，以證明自己的存在感。 在相互攀比的道路上努力前行，把身邊美好的風景和事物都錯過了。 蔚藍的天空，天空中的白云，地上的麥田，靜謐的月夜，潺潺的溪流。   與人相處久了，就會發現彼此的價值觀如此不同，不可強求。 每個人的人生軌跡不同，所遇所感亦不同。 在生活中，遇到了不合自己意的事或物，不要反駁，想想另一種可能。     世界是條多行道，每個人都在自己的道路上前行，與他人無關。 +10我喜歡